Witam. Planuję wejść na cykl RAD-140 1x20mg/ed + LGD-4033 20mg/ed. (8-10 tygodni) (Myślę do tego nad GW-501516 10-12 tyg) 7 lat temu miałem 4 cykle: metka / susta / winko+prop / jakiś prohormon. Potem same odżywki, rok temu kupiłem Hardcore stack ale bez diety, badań, konsultacji itp. Teraz chce to zrobić z głową. Dieta jest 2500 kcal. Wiek 29 [...]
[...] :) mam 190cm wzrostu 80kg wagi jem kreatyne+tauryna z dextroza i aminomax6800.niedlugo mi sie skonczy ten skromny zestaw i chce zrobic sobie 3 tygodnie treningu bez zednej odzywki i zastanawiam sie co wybrac po tej 3 tygodniowej przerwie ? moim celem jest masa miesniowa a dostepny budzet to 250zl. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
Witam. Na początku chcę powiedzieć, że chcę na tej diecie spalić tłuszcz i podtrzymywać masę. Wagi nie będę liczył ponieważ będzie to robione na oko. Będę jadł tyle aby się najeść, ale też bez przesady. Oto dieta: I posiłek 30g Whey pure isolate 95 OLIMP 50g Płatków owsianych garść orzechów włoskich II posiłek chuda szynka z piersi kurczaka 2 x [...]
Spożywam trzy posiłki dziennie jak każdy ale potrzebuje 3 lub 4 dodatkowych (jestem ektomorfikiem) i tutaj mam problem bo potrzebuje takiego jedzenia które byłoby wysokokaloryczne mialo mniej więcej takie proporcje 20:30:50 tłuszcze, białko, węglowodany a przede wszystkim żeby nie trzeba było sporządzać tylko żeby można było zjeść na miejscu np. [...]
Witam, na siłowni ćwiczę już około 2 lat (z małymi przerwami) miałem parę cyklów na odżywkach głównie kreatyna. Teraz mam ostatnią klasę szkoły i brakuje mi czasu na siłownię trenuję 130 minut w poniedziałki i 45 minut we wtorki dlatego bo wf mamy na "activie" profesjonalna siłownia w środa czwartki i piątki mam praktyki po 8 godzin za to sobote i [...]
[...] w sosie wlasnym + warzywa bezposrednio po treningu 4 tab kreatyny popijanej sokiem winogronowym+ 20g dextrosy, po 30 min od kreatyny odzywka bialkowa z mlekiem po 60 min od odzywki bialkowej 4 posilek 4 posilek: 3 skibki chleba razowego + jajko sadzone+ maslo orzechowe+ dzem 5 posilek przed spaniem: jogurt naturalny 400ml wszyskie potrawy [...]
Witam. Mam prośbę potrzebuję dobrej porady co do treningu chodzi mi o poprawienie swojej siły bo nie jestem z niej zadowolony. Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. [...]
Witam wszystkich:) Chciałbym dowiedzieć się czy jest sens brania się za koks? Układali mi dobre plany, kupowałem przeróżne odżywki, miałem dietę, robiłem nawet HST (apropo świetny trening) Ale niestety nie dało to mi zadawalających efektów. Mieszkałem z kolesiem co brał koks i miałem okazję zobaczyć co daje koks. Wiem mniej więcej co w trawie [...]
Na początek chciałem się przywitać ze wszystkimi na forum,a także oczekuje pomocy :>,więc mam do dyspozycji hantle,taka laweczke na brzuszki i swiece,ławeczke(regulowana) ze sztangą i modlitewnikiem,a także bieżnie,niestety mieszkam dość daleko od siłowni i poki co jestem zmuszony do treningu na tym sprzecie jednak jako ze nie mam zadnego [...]
Witam nazywam się Mateusz mam 16 lat.. Jestem po Kontuzji Kolana dlatego kupiłem sobie takowy atlas: http://allegro.pl/atlas-thorn-8101-silownia-w-domu-stos-90-kg-i1971957476.html od 10 lat gram wyczynowo piłke nożna. Jestem kompletnie zielony w siłowni.. dlatego chciałbym aby ktos mogl mi ułozyc Trening na tym moim sprzęcie.. oraz jakie Odżywki [...]
Witam! Mam takie szybkie pytanie odnośnie ilości spożywania białka na cyklu sterydowym, bo wiadomo, że jego ilość musi być wyższa. Do tej pory przyjmowałem około 2,5 do 3g/kg masy ciała. Dzisiaj słyszałem, że na cyklu sterydowym organizm jest w stanie przyswoić nawet do 5g/kg masy ciała (oczywiście nie za dużo białka na raz, myślę, że jakieś 30-40 [...]
[...] on wyglądać tak: 1-14 Bold 300 mg/c7d 1-6 npp 8-14 wino Problem mam w dawkowaniu winka i npp, w związku z ograniczonymi funduszami, bo jeszcze trzeba zainwestować w jakieś odzywki, ostatecznie zostały mi 2 warianty dawkowania npp i wina. Nie wiem który wybrać aby osiągnąć jak najlepiej mój cel czyli CZYSTĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ i RZEŹBĘ. W jednym [...]
Witam :) Mam 19 lat, 175cm i ważę 54Kg-dramatycznie mało - wiec pasowało by sie za siebie zabrać. Zacząłem ćwiczyć tydzień temu-ćwiczę w warunkach domowych(mieszkam na wsi na siłkę daleko i do tego jeszcze się uczę) Ćwiczenia jakie wykonuje: -Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej i skośnej -pompki -podnoszenie sztangi na biceps w pozycji [...]
WITAMY SERDECZNIE Jedną z niespodzianek jakie przygotowaliśmy dla Was na nadchodzące święta jest pięć odpowiednio dobranych zestawów NA MASĘ w bardzo dobrej ,przystępnej cenie. Zestawy uwzględniają różne preferencje ćwiczącego i wystepują w kilku kombinacjach . Do każdego zakupionego zestawu dołączone są [...]
Siema wszystkim !! Mam taka prośbę w ocenie cyklu i lekkiej pomocy przy odblokowaniu. Cykl chcę zacząć w połowie stycznia. Zależy mi na dużej masie i malej ilości tluszczu. Staż jest około 2 lata tylko, że była przerwa z powodu barków ;/. Trening 3x w tygodniu co 4-5 tygodnie zmiana ćwiczeń. Cykl: (8 tygodni) 1-4 metanabol PL (15mg ED) 1-8 [...]
Witam. Trenuje judo i na zawodach skrecilem kostke. Mam szyne na jakies 2 tygodnie. I żeby się za bardzo nie wylenić w domu i nie spaść to chciałbym potrenować trochę wytrzymałość mięśniową, żeby nie stracić kompletnie formy i kondycji. Najbardziej zależy mi na przedramionach Trochę o mnie Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 177 Dośw: Siłka w domu od 2 lat. [...]
[...] redukcyjnych zakonczonych powodzeniem. jeden z tse, drugi z thyrotermem. chcialbym zrobic pierwszy cykl na mase. od ponad tygodnia sie do niego przygotowuje, zakupilem odzywki bialkowe i carbo. mam opracowana i sprawdzona diete. od dluzszego czasu nie spozywam alkoholu i mi z tym dobrze. moje pytanko, czy moge zaczac od zestawu universal [...]
Witam. Ćwiczę od około 3 tygodni na siłowni u znajomego, wczoraj kupiłem sobie odżywki. - kreatynę cm3 jabłczan w proszku 500g, - białko - pure whey isolate 95 i carbonox. wszystko jest w proszku. Trenuję 4x w tygodniu, mam 18 lat, ok. 183cm wzrostu i około 75kg wagi. Mógłby mi ktoś pomóc z dawkowaniem tych odżywek w dni treningowe i w dni bez [...]
Profil uzupelniony. Przeczytałem wiele tematów odnośnie mety, jednak mam kilka pytań, na które odpowiedzi nie znalazłem (zaznaczam - przeczytałem wiele, NIE WSZYSTKIE, bo jest tego za dużo i większość o tym samym). W tym tygodniu zaczynam cykl 100tab mety, jest to mój 1 cykl sterydowy (wcześniej tylko zabawa w odżywki). Niektóre pytania mogą [...]
[...] 250 gaspariego messomorpha Serum Storm Amped quake nox pump no xplode nt Animal Pump Z mniejsza/większa ilością wody pełny/pusty żołądek dużo/mało węgli węgle z jedzenia/odzywki Dawka kofeiny 1.4 gr też nie działa Zero pobudzenia Oczywiście nie brałem 1 puszki po drugiej mowie ze brałem próbki rożnej wielkości 1-6 dawek na raz nic nie pomogło [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
